肠道健康我补充益生菌加膳食纤维。每天早饭后吃一包含50亿CFU的益生菌粉，搭配200g燕麦+一个苹果。晚饭多加一盘凉拌菜。两个月后，胀气减少80%，排便从每天一次变顺畅，体重又降2kg，皮肤痘痘变少。注意：益生菌要冷藏保存；突然加纤维可能胀气，先从一半量开始；抗生素期间要间隔2小时服用。

vivo X100 Pro 12月发售，价格4999元，蔡司T*镀膜主摄，1/1.3英寸传感器。夜景模式在凌晨2点拍霓虹灯，色彩还原比华为Pura 70准。Q4 vivo影像旗舰出货预计超300万台，X系列占比35%。电池5000mAh支持120W闪充，半小时充满。系统OriginOS 4流畅，桌面小组件自定义多。缺点是价格比上代贵了300元，值不值得升级？