北京朝阳区三里屯的太二酸菜鱼店，昨天中午和闺蜜去打卡。人均消费180元，点了招牌酸菜鱼加番茄锅底。鱼片新鲜得能看到纹路，汤底酸辣适中，配上米饭特别下饭。店里装修走清新风，服务员小哥哥态度超好，还主动帮我们调蘸料。吃完胃舒服又满足，感觉钱花得值，强烈安利给姐妹们周末来探店！

改善睡眠我靠晚上10点前关手机，喝一杯200ml温牛奶加5g蜂蜜。睡前做10分钟腹式呼吸，吸气4秒呼气6秒。卧室保持18-22度，窗帘遮光。坚持一个月后，入睡时间从1小时缩短到15分钟，深睡比例提升到25%，白天困倦感消失。注意别喝咖啡因饮料，晚餐别吃太撑。如果有焦虑就听5分钟白噪音。效果是第二天空腹血糖稳定在4.8左右。