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北京朝阳区三里屯的太二酸菜鱼店,昨天中午和闺蜜去打卡。人均消费180元,点了招牌酸菜鱼加番茄锅底。鱼片新鲜得能看到纹路,汤底酸辣适中,配上米饭特别下饭。店里装修走清新风,服务员小哥哥态度超好,还主动帮我们调蘸料。吃完胃舒服又满足,感觉钱花得值,强烈安利给姐妹们周末来探店!
改善睡眠我靠晚上10点前关手机,喝一杯200ml温牛奶加5g蜂蜜。睡前做10分钟腹式呼吸,吸气4秒呼气6秒。卧室保持18-22度,窗帘遮光。坚持一个月后,入睡时间从1小时缩短到15分钟,深睡比例提升到25%,白天困倦感消失。注意别喝咖啡因饮料,晚餐别吃太撑。如果有焦虑就听5分钟白噪音。效果是第二天空腹血糖稳定在4.8左右。